تغيير الساعه البيولوجيه .مع الدكتور خالد صقر

بقلم دكتور/ خالد صقر
اخصائي التشخيص والعلاج النفسي ولايف كوتش معتمد من ICF
مقدم برنامج من غير كسوف ومقدم العديد من البرامج التليفزيونية وضيف دائما بالتليفزيون المصري والقنوات الفضائية الخاصه

بالرغم من أن فصل الربيع هو فصل البهجه والفرح إلا وأن اثبتت الدراسات ان ذروة الانتحار بتكون اكثر وضوحا وشيوعا فى فصل الربيع .
ودا لأسباب :-
طول مدة النهار وقصر الليل (تغيير الساعة البيولوجية)⏰ فالضوء الصادر من آشعة الشمس بيتفاعل مع مادة السيروتونين المسؤول عن الحاله المزاجيه فبتقل افرازها
وايضا تغيير مستويات الميلاتونين فى الجسم.

الناس اللى بيعانوا من حساسية الربيع وخصوصا لمواد (السيتوكينات) المادة دى بتكون عالية فى فصل الربيع عند المصابين بالحساسية ، زيادتها بتجعلها تنتقل من الأنف إلى المخ وتجعلك تشعر بالاكتئاب .

الاشخاص المصابين بحساسية الربيع لا يستطيعون النوم جيدا بسبب تورم العين او حساسية الجيوب الأنفية فيجعلهم يشعرون دائما بالقلق والتوتر والعصبيه والضيق والأرق .

إذا كنت ممن يعانون من الاكتئاب الربيعي وتراودك افكار انتحارية ، فعليك ممارسة رياضه او اتباع نظام غذائي سليم او تواصل مع اخصائي نفسي ، ولا تستهتر بعلاجك اذا كنت تعانى من اى نوع من انواع حساسية الربيع .
#العلاجالنفسي #العلاجالمعرفيالسلوكي
#العلاجالجدلي #جلسات_أونلاين
#Life_Coach
#Life_Coaching