10 فوائد صحية للجوافة.. تقوى المناعة وجيدة لمرضى السكر

الجوافة هي فاكهة موسمية مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غذاء صحيا للغاية.

 

تقوي جهاز المناعة

 

ترجع خاصية تعزيز المناعة في الجوافة إلى أنها غنية بفيتامين سي الذي توفره، فيتامين سي هو مضاد طبيعي للهستامين يساعد في السيطرة على حساسية الجهاز التنفسي عن طريق خفض مستويات الجزيئات التي تسمى الهيستامين التي يتم إطلاقها أثناء عملية الالتهاب.

 

جيدة للدماغ

 

يمكن العثور على جميع الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الدماغ في الجوافة. يحتوي على فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 الذي يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويريح الأعصاب.